VIÊM GÂN: ĐỪNG XEM THƯỜNG NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO NÀY!

VIÊM GÂN: ĐỪNG XEM THƯỜNG NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO NÀY!
Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức ở vai, khuỷu tay, cổ tay hay gót chân sau khi hoạt động mạnh? Đó có thể là dấu hiệu của viêm gân - một tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên vận động hoặc làm việc nặng.
Viêm gân là gì?
Viêm gân là tình trạng viêm hoặc kích ứng của gân, gây đau, sưng và hạn chế vận động. Gân là những sợi mô dai nối cơ với xương, giúp chúng ta cử động. Khi gân bị viêm, các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn và gây đau đớn.
🌟Nguyên nhân gây viêm gân:
Sử dụng quá mức: Lặp đi lặp lại một động tác trong thời gian dài.
Chấn thương: Va đập trực tiếp, bong gân.
Tuổi tác: Người cao tuổi có nguy cơ cao hơn do sự thoái hóa tự nhiên của gân.
Các bệnh lý khác: Viêm khớp dạng thấp, gút, tiểu đường.
💥Các dấu hiệu cảnh báo:
Đau: Đau nhức tăng dần khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
Sưng: Vùng gân bị viêm có thể sưng nhẹ.
Giảm phạm vi vận động: Khó khăn khi thực hiện các động tác.
Yếu cơ: Cảm giác cơ yếu hơn bình thường.
❤️‍🩹Cách điều trị:
Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động gây đau.
Chườm đá: Giảm sưng và đau.
Thuốc giảm đau: Giảm đau và viêm.
Vật lý trị liệu: Tăng cường sức mạnh cơ và phục hồi chức năng.
Tiêm corticosteroid: Giảm viêm trong trường hợp nặng.
Phẫu thuật: Trong trường hợp rất hiếm, khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.
🫰Phòng ngừa:
Làm ấm cơ trước khi vận động: Giúp gân linh hoạt hơn.
Tăng cường sức mạnh cơ: Bảo vệ gân khỏi tổn thương.
Tránh tư thế sai: Giảm áp lực lên gân.
Dinh dưỡng hợp lý: Cung cấp đủ canxi và vitamin D.
🧑‍⚕️Khi nào cần đến bác sĩ?
Nếu bạn nghi ngờ mình bị viêm gân, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Chúc quý bạn có một mùa năm mới an lành bên gia đình và người thân!
#viêm_gân #sức_khỏe #khớp #đau_nhức #điều_trị #phòng_ngừa #tập_luyện
#phuchoichucnang #chanthuong #hanhngoc2 #phongkhamhanhngoc2 #suckhoe #viemgan #phongnguaviemgan #trieuchungviemgan #daunhuc #dauhieuviemgan
……………………………………………………………………………….
🧑‍⚕️Phòng khám đa khoa Hạnh Ngọc 2
🏥Địa chỉ: 1017A, quốc lộ 91, ấp Mỹ Phó, xã Mỹ Đức, huyện Châu Phú, tỉnh An Giang.
📞Hotline: 052 88888 11 (Trong giờ hành chính 7h00 - 17h00)
🌐Website: hanhngoc-care.vn